cos na

Wydaje mi sie dobrze jest wiedziec cos o uderzaniu jak i o chwytaniu. Widzieliscie kiedys na walkach jak zachowuje (tych starszych walkach bo teraz juz nie ma czytsych stylow w klatce) sie gosc uderzajacy jak go drugi przewroci ? Nie wie zupelnie co zrobic a podnosi sie w 90% jak na kiepskich filmach amerykanskich na ktorych dostje sie wtedy od [...]

[...] ktory cwiczy na pierwszy klkiu treningach. Jesli bedziesz dzialal bez myslenia to wpadenisz w kadza pulapke,skuche a i moze czasem rzucisz sie na jednego z 20 gdy en cos zacznie. NAJWAZNIEJSZE JEST STRATEGICZNE MYSLENIE a powiedzenie "nie mysl - reaguj" zostawmy dla zwierzatek.I totez nie wszystkich ale dla tych nizszego [...]

[...] frajera z piachy a potem go okop" ***Boze ,to tacy ludzie jeszze istnieja? Ja myslalem ze to juz tylko relkit epki poznego PRL. Czlowieku,zejdz na ziemie, tez 90% ludzi cos trenuje. wiec jesli spotkam mistrza sambo, kickboxigu, karate itp to pierwsze pytanie jakie sobie zadam to dlaczego dopuszcili go do nauki tego systemu skoro chce bic [...]

Wy chyba wpadliscie w jakos psychoze zagrozenia. Zeby cos trenowac trzeba miec pieniadze ! Goscie ktorzy z reguly na ciebie napadaja to goscie z nizszych klas spolecznych (margines) ktorzy upatruja w sile i przemocy swoja przyszlosc. Pakuja w siebie ruska chemie i ucza sie bic na meczach czy przed blokiem na wlasnym osiedlu. Taka jest prawda zeby [...]

[...] to miales za komuny. CHlpie - teraz w zawodowkach masz zamiast wf- zapasy (przunajamniej w paru w gdansku) ,w podsatwowkach prywatnych masz judo. CHlopie,prawie kazdy cos trenowal.A nawet jesli nie trenowal to taki zadymiarz uliczny ma duzo wieksze pojecie o walce i doswiadczenie niz adept krav magi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]

Prawda jest taka, że od jakiegoś czasu planowałem napisać ten post, przeczytałem pare postów i często wśród początkujących pomijane są niektóre partie mięśniowe. Prawda jest taka, że niektórzy przychodzą na siłownie tylko dlatego , że pragną zbudować większe bicepsy albo klatke piersiową. Nie jest to coś nienaturalnego, sam taki byłem. Niektórzy [...]

e tam, dam tu cos ten metanabol na pewno... ale gorzej ze skutkami ubocznymi, jak przestaniesz brac i nie ebdziesz cwiczyl to ci cycki wyrosna

moze cos wiecej powiecie na ten temat :)

Ciezka sprawa tak w necie. Cos tam jest na www.royharris.com ale tak naprawde to wiele sie chyba samemu nie nauczysz. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Potrzebujesz zebrac odpowiednia liczbe sogow. Mateo cos mowil tez o przeczytanych ilosciach ale nie jestem pewien czy do konca to wprowadzil.Tak czy siak masz soga na rozgrzewke odemnie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

dobra dobra może trochę zabardzo to spłyciłem do samego ciężaru - sorki za te głópoty ale interesuje mnie jaki ze sposobów treningu na siłę jest najlepszy przy jej budowaniu na kreatynie tzn. na czym lepiej wyjdę robiąc - trening z seriami 5x5 - ten sam ciężar na następnym treningu podnosić ciężar o np. 2,5kg - trening z typową progresją 12 - [...]

[...] pytanie bo nie nawidze teoretyzowania. Czasami przez glupote sam sie za to zabieram, ale zazwyczaj unikam tego jak moge. I olewam taka polemike jak widze wyzej. Lubie dyskutowac wylacznie z osobami, ktore cos soba reprezentuja. Pozdrawiam Jeszcze raz wszystkich, ktorzy solidnie biora sie za trening anie za (przepraszam za wyrazenie) pie****enie

Ronowicz- "trochę" przesadziłeś??? Dam taki drobniutki przykładzik; kiedy zacząłem chodzić na kyokushin sekcja liczyła ze 120 osób, po pół roku zostało bodajże 30, po jakimś czasie ze starej gwardii było może ze 20 osób. Z tego co słyszałem do jakichś konkretnych wyników doszło może z 10 . Jeśli 10% ludzi z ulicy NAUCZYŁO SIĘ czegoś ( a [...]

[...] a sale mamy dostepna tylko dzieki znajomoscia ... treningow bjj jako takich tam praktycznie nie ma po prostu raz(dwa razy) w tygodniu przychodza krzysiek i wojtek potrenowac i cos przyokazji pokazac jak chcesz sie dowiedziec wiecej na temat treningow wakacyjnych przyjdz w piatek na 12 do szkoly na muchoborze i spytasz sie krzyska

DZIĘKI CI BARDZO ZA TĄ ROZPISKE JESTEM NAPRAWDE WDZIĘCZNY TYLKO MAM MAŁY PROBLEM ( PEWNIE SIĘ ZAŁAMIESZ ) JA NA SIŁOWNI DYSPONUJE TYLKO HACK- MASZYNĄ CZY MAJĄC TO UŻĄDZENIE DAM RADE COŚ ZROBIĆ??

"Ponadto nie zapominajmy o kazeinie ktora nie jest trawiona i wedruje jako tluszcz podskorny." - nie bardzo rozumiem ,jak coś co nie jest trawione może zostać przetworzone na tłuszcz?Przecież nie dostaje się wtedy wogóle do organizmu.

hehe ale o kapturach też niewspomniałem, winny musi sie tłumaczyć nie? A mianowicie mam jeszce prośbe, jeżeli macie możliwość to dorzućcie jakieś porady mistrzów, sam dzisiaj cos dorzuce, głównie Arniego i pewnie jeszcze pare osób sie znajdzie A powracając do twoich ćwiczen Macciej, one są rewelacyje, ale Boogie ma racje na nieszczęscie zawsze [...]

no nie teraz to sie zszokowałem jak takie ścierwo może wiedzieć cos o forum , na podstwaie 5 przypadkowych artykółów jeszcze do tego żle zrozumianych ?? partodia!!! daltego właśnie nie kupuje i nie bede kupywał takich szmatławców bo one robią tylko wode z mózgu .Aha moja babcia to lubi czytać ale jej to wybaczam :):) "sztuką jest żyć a [...]

turkih.... o czym ty do mnie rozmawiasz....? jak cos zrozumiem ..z twoich wypowiedzi a bede mogl pomoc to mozesz liczyc na mnie..) ZgreD

Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i [...]